要在工作與生活間取得平衡，必須做到這三件事
工作和生活間的平衡是一件非常重要的事。它不只能幫助減輕員工的壓力、提升產能，還能降低離職率。這些好處都已獲得充分證實。然而，對許多人而言，這件事似乎無異於天方夜譚。事實上，台灣 Yes123 人力銀行於 2019 年進行的一項調查中，有 65.7% 的受訪者表示覺得自己工作過度。而高達四分之三的受訪者更曾經因此考慮離職。
要擺脫今日「隨時待命」的職場文化或許非常困難，但仍舊有幾項值得嘗試的方法，或許能幫助您實現工作和生活間的平衡。
1. 彈性工作
科技徹底改變了我們生活，那當然也應該包含我們的工作方式。多虧了網路、雲端，和智慧型裝置，員工現在很輕而易舉就能把家裡變成辦公室。
彈性的工作方式讓員工能夠更佳地安排工作和個人私事的優先順序。例如，您可以每週固定挑一天提早下班拜訪父母，或進行其他個人的活動，如志願服務、運動、進修等等，並另挑一天稍微加班來彌補這段時間。
當然，彈性化的工作方式是一把雙面刃，因為它也可能使工作和個人生活的界線更加模糊化。要預防這一點，您必須在兩者間立下非常明確的界限，並且不論在工作或和家人相處時，都完全專注於眼前的時刻。換句話說，一下班或休假就絕對不再看工作上的 email。
另一個彈性化的做法是讓員工有權利在工作完成後自行離開辦公室。LinkedIn 的人才解決方案東北亞區銷售總監 Lanis Yarzab 認為這是一個很好的做法，讓企業可以在維持生產力的同時，幫助員工實現工作與生活間的平衡。
員工專注於把工作完成比一天是否有工作滿八小時還重要。她這麼強調：「鼓勵員工交出成果，而不是交出工時。」
2. 有利家庭的工作政策
渣打銀行了解剛當上父母的員工需要時間和嬰兒親近和休息。因此，我們相信員工應該得到更長的有薪育嬰假。例如在台灣，我們的員工擁有優於法律要求的福利。母親可享二十週的產假（法定為八週），父親則享有十天的育嬰假（法定為五天）。
渣打銀行台灣區工作與生活平衡專案的一位 PM 這麼說：「一項匿名的員工調查指出，我們[在台灣區]的員工及其家屬有 95% 對於我們的育嬰假政策感到非常滿意。」
「我們的員工可以很放心等到休息夠後再回來上班，不用擔心孩子出生後就失業。」
她進一步指出，公司為了讓回歸職場的過程能夠更加順利，更提供了一些彈性化的方案，例如個人化的工作時間，或是在家工作的選項。
3. 健康的工作環境
來自 LinkedIn 的 Lanis 相信，員工的身心健康是實現工作與生活平衡的一項重大關鍵。她認為，企業可以透過提供紓壓活動和健康的員工餐來促進健康的工作環境。
這不只是為了員工的身心健康，對企業本身也有利。因為這麼做可以降低員工的離職率，尤其是針對 Y 世代（1980 與 1990 年代出生的人）的員工。到了 2025 年，Y 世代的人口會佔據全球勞動力的 75%，而這一世代的員工對於健康的重視和福利的要求遠勝以往。他們會期望雇主擔起減輕員工工作壓力的責任。
為了促進工作與生活間的平衡，渣打銀行台灣區辦公室不時會舉辦與身心、財務或社交健康相關的活動。
然而，公司的領導者必須全心擁抱健康的公司文化，這樣的計畫才有辦法奏效。
Lanis 強調：「在計畫推動前，主管階層的人必須親自認同這樣的文化，並且以身作則。如果計畫不夠周全，或是主管階層言不由衷，那就不會起作用。」
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